Set up your match

NEW MATCH

HELP GUIDE

SOCCER

Learn how to use the app step by step.

👥

ASSIGN USERS

1Add your players
Go to the Squad tab. Type the jersey number and name, then tap + Add.
ADD PLAYER#7Marc Torres+ Add
Type number + name, then tap + Add
2Choose your formation
Select a formation from the dropdown (e.g. 4-4-2, 4-3-3). The pitch updates automatically.
Formation4-3-3⚙ Assign
Select formation from dropdown
3Assign positions
Tap ⚙ Assign. The pitch turns blue. Tap any position circle → pick a player from the list. Tap ✓ Done when finished.
⚙ ASSIGN POSITIONS✓ Done 1Marc LB CB 4Pau Tap a position → pick a player
Tap empty positions (dashed) to assign players
4Bench players
Unassigned players go to the Bench strip below the pitch automatically.
BENCH12Àlex15Joel20Oriol
Unassigned players appear on the bench
5Set up the match
Fill in your team name, opponent, and optionally a coach email. Tap ▶ Start Match.
NEW MATCHYour teamFC BarcelonaOpponentReal Madrid📧 Report tocoach@team.com▶ Start Match
Fill match info and tap Start Match

DURING THE MATCH

1Start the timer
Tap to start. Use to pause. The clock counts up in real time.
12:45In progress⏸ HT🏁 FT
Tap ▶ to start, ⏸ to pause, ↺ to reset
2Record player actions
Tap any player on the pitch or bench. A popup shows all actions — tap to record instantly.
#7 MARC TORRES23m 15s · ⚽1 🔄 Sub🚑 Injured ⚽ Goal!1 ✅ Good Pass8 ❌ Bad Pass3 🎯 Assist1 🫳 Steal2 🚩 Corner 🥅 Shot
Tap player → tap action button to record
3Substitutions
Tap a player → 🔄 Sub → pick replacement from bench → Confirm.
🔄 SUBSTITUTIONCOMING OFF7MarcCOMING ON12ÀlexConfirm
Pick the substitute and confirm the swap
4Mark injuries
Tap player → 🚑 Injured. They move to injured strip. Use ✅ Recover when back.
🚑 INJURED7Marc← tap to open → tap ✅ Recover
Injured players move here — tap to recover
5Opponent goals
Use the + / buttons next to the opponent score on the scoreboard.
FC BARCELONA2VSREAL MADRID1+
Tap + / − to adjust opponent score
6Undo mistakes
An undo toast appears after every action. Tap ↩ Undo within 4 seconds.
Good Pass — Marc↩ Undo
Quick undo toast — tap within 4 seconds
7Voice tracking 🎙️
Tap the microphone. Say player name + action (e.g. "Marc good pass"). Auto-confirms in 2.5s. Works in EN/ES/CA.
LISTENING..."marc good pass" ✅ Marc — Good Pass✓ Confirm✕ Cancel
Voice recognition with auto-confirm countdown
💡 Tip: Say "stop" to deactivate. Say "undo" to remove the last action by voice.
8Half time & Full time
Tap ⏸ Half Time → AI analysis + email report. ▶ 2nd Half to resume. Tap 🏁 Full Time for final report.
⏸ Half TimePauses + AI report + email🏁 Full TimeFinal report + analysis
Tap to trigger reports at half time or full time
📊

STATS & REPORTS

1View live stats
Tap Stats tab for summary cards and a full player stats table with every metric.
3GOALS47ACTIONSMarcTOP SCORER# PLAYER MIN ⚽ 🥅 ✅ ❌ 🎯 🫳 🚩
Summary cards and full stats table
2Performance scores
Each player gets a score (0–99). 🟡80+ Outstanding · 🟢65+ Good · 🔵50+ Average · 🔴<50 Low
87🔥 Marc#772👍 Pau#455🆗 Joel#1538⚠️ Àlex#12
Performance scores colour-coded by level
3Charts
Scroll down for bar charts: passes, steals, goals, minutes — all ranked by player.
✅ GOOD PASSESMarc12Pau8Joel5
Bar charts rank players by each stat
4AI Coach 🧠
Tap 🧠 tab → ▶ Analyse now. Get team ratings, player scores (X/10), sub advice and tactics. Auto-runs at 45' and 90'.
HALF-TIME ANALYSIS⏱ 45'2 1 🟡 TEAMPerformance ⭐ RATINGSPlayer X/10 🔄 SUBSAdvice 🎯 TIPSTactical Marc — 8/10 🟢 · Pau — 7/10 🟢 · Joel — 5/10 🔵💡 Push wingers higher · Press their CB · Sub #12 for #20
AI coach delivers ratings, subs advice and tactical tips
5Export data
⬇ CSV — spreadsheet with all stats. ⬇ HTML — visual report for browser or email.
⬇ Export CSV⬇ Export HTML
Download CSV spreadsheet or visual HTML report
6Match history 📚
Tap 📚 to see past matches. Expand any match for full stats. Download CSV anytime.
📚 MATCH HISTORYFCB 3 — 1 RMAFTFCB 2 — 2 ATMHT
Tap ▶ to expand match details and stats
7Automatic reports
At HT and FT, an email report + CSV is sent automatically to the configured email.
💡 Tip: Enter the coach email in the setup screen to receive automatic reports!
🏃

TRAINING PLAN

1Set your week (top of tab)
Open the 🏃 Training tab. At the top you'll see ⚙️ Week setup — choose how many Days / week and Hours / session you train. You can change this any time and it will be used for the next AI plan.
2Trainer Logs
In the 📝 Trainer Logs sub-tab, write down what you actually trained each day (drills, focus, intensity, anything). The AI reads these notes when it plans next week — so be honest about what went well and what didn't.
3Generate the AI plan
Switch to the 🤖 AI Training Plan sub-tab and tap ✨ Generate training plan. The AI uses your match stats, formation, ratings and trainer logs to build a structured weekly microcycle: weekly focus, day-by-day sessions (warm-up → main → game → cool-down), individual focus and coaching tips.
4Browse past weeks
Use the ‹ › arrows next to the week label to look back at previous weeks. Logs and plans are stored per week so you can review what you did and how the team progressed.
5Regenerate any time
Add a match, update your logs, change days/hours — then tap 🔄 Regenerate plan to get a fresh plan that takes the new data into account.
💡 Tip: Plans are tailored to the language you're using. Switch language at the top before generating to get the plan in your preferred language.

FÚTBOL

Aprende a usar la app paso a paso.

👥

ASIGNAR JUGADORES

1Añade tus jugadores
Ve a Equipo. Escribe el dorsal y nombre, luego toca + Añadir.
ADD PLAYER#7Marc Torres+ Add
2Elige la formación
Selecciona una formación en el desplegable (ej. 4-4-2, 4-3-3).
Formation4-3-3⚙ Assign
3Asigna posiciones
Toca ⚙ Asignar. El campo se vuelve azul. Toca una posición → elige un jugador. Toca ✓ Listo.
⚙ ASSIGN POSITIONS✓ Done1MarcLBCB4Pau
4Banquillo
Los jugadores no asignados van al banquillo automáticamente.
BENCH12Àlex15Joel20Oriol
5Configura el partido
Rellena tu equipo, rival y email. Toca ▶ Iniciar Partido.
NEW MATCHYour teamFC BarcelonaOpponentReal Madrid📧 Report tocoach@team.com▶ Start Match

DURANTE EL PARTIDO

1Inicia el cronómetro
Toca para iniciar. Usa para pausar.
2Registra acciones
Toca cualquier jugador. Aparece un popup con las acciones:
Gol
🥅Tiro a puerta
✅ / ❌Buen / Mal pase
🎯Asistencia
🫳Robo
🚩Córner
🟥 / 🟩Falta cometida / recibida
⚠️Ocasión de peligro
🧤 / ✋Parada / Desviación (portero)
3Cambios
Toca jugador → 🔄 Cambiar → elige sustituto → Confirmar.
🔄 SUBSTITUTIONCOMING OFF7MarcCOMING ON12ÀlexConfirm
4Lesiones
Toca jugador → 🚑 Lesión. Usa ✅ Recuperado cuando vuelva.
🚑 INJURED7Marc
5Goles del rival
Usa + / junto al marcador rival.
FC BARCELONA2VSREAL MADRID1+
6Deshacer
Toca ↩ Deshacer en 4 segundos para eliminar la última acción.
Good Pass — Marc↩ Undo
7Voz 🎙️
Toca el micrófono. Di jugador + acción (ej. "Marc buen pase"). Auto-confirma en 2,5s.
LISTENING..."marc good pass"✅ Marc — Good Pass✓ Confirm✕ Cancel
💡 Consejo: Di "para" para desactivar. Di "deshacer" para la última acción.
8Descanso y Final
⏸ Descanso → análisis IA + informe. ▶ 2ª Parte para continuar. 🏁 Fin para informe final.
⏸ Half TimePauses + AI report + email🏁 Full TimeFinal report + analysis
📊

ESTADÍSTICAS E INFORMES

1Estadísticas en vivo
Toca Stats para tarjetas resumen y tabla completa.
2Puntuaciones
Cada jugador recibe un score (0–99). 🟡80+ Excelente · 🟢65+ Bueno · 🔵50+ Normal · 🔴<50 Bajo
3Gráficos
Gráficos de barras: pases, robos, goles, minutos por jugador.
✅ GOOD PASSESMarc12Pau8Joel5
4IA Coach 🧠
🧠▶ Analizar ahora. Valoraciones, consejos de cambios y tácticas. Auto al minuto 45 y 90.
HALF-TIME ANALYSIS⏱ 45'2 1🟡 TEAMPerformance⭐ RATINGSPlayer X/10🔄 SUBSAdvice🎯 TIPSTacticalMarc — 8/10 🟢 · Pau — 7/10 🟢 · Joel — 5/10 🔵💡 Push wingers higher · Press their CB · Sub #12 for #20
5Exportar
⬇ CSV — hoja de estadísticas. ⬇ HTML — informe visual.
⬇ Export CSV⬇ Export HTML
6Historial 📚
Toca 📚 para ver partidos pasados. Expande para estadísticas completas.
📚 MATCH HISTORYFCB 3 — 1 RMAFCB 2 — 2 ATM
7Informes automáticos
Al descanso y al final, se envía un email + CSV automáticamente.
💡 Consejo: Introduce el email del entrenador en la configuración para recibirlos.
🏃

PLAN DE ENTRENAMIENTO

1Configura tu semana (arriba)
Abre la pestaña 🏃 Entreno. Arriba verás ⚙️ Configuración semanal — elige Días / semana y Horas / sesión. Puedes cambiarlo cuando quieras y se usará para el siguiente plan IA.
2Diario del Entrenador
En la sub-pestaña 📝 Diario del Entrenador, anota lo que realmente entrenaste cada día (ejercicios, foco, intensidad). La IA leerá tus notas para construir el plan de la semana siguiente.
3Genera el plan IA
Cambia a 🤖 Plan IA y toca ✨ Generar plan de entrenamiento. La IA usa tus partidos, formación, valoraciones y notas para crear un microciclo: foco semanal, sesiones día a día (calentamiento → principal → partido → vuelta a la calma), trabajo individual y consejos.
4Navega semanas pasadas
Usa las flechas ‹ › junto al título de la semana para revisar semanas anteriores. Notas y planes se guardan por semana.
5Regenera cuando quieras
Tras añadir un partido, actualizar tus notas o cambiar días/horas, toca 🔄 Regenerar plan para obtener un plan actualizado.
💡 Consejo: El plan se genera en el idioma de la app. Cambia el idioma arriba antes de generar para recibirlo en tu idioma preferido.

FUTBOL

Aprèn a usar l'app pas a pas.

👥

ASSIGNAR JUGADORS

1Afegeix els jugadors
Ves a Equip. Escriu el dorsal i nom, després toca + Afegir.
ADD PLAYER#7Marc Torres+ Add
2Tria la formació
Selecciona una formació al desplegable (ex. 4-4-2, 4-3-3).
Formation4-3-3⚙ Assign
3Assigna posicions
Toca ⚙ Assignar. El camp es torna blau. Toca una posició → tria un jugador. Toca ✓ Fet.
⚙ ASSIGN POSITIONS✓ Done1MarcLBCB4Pau
4Banqueta
Els jugadors no assignats van a la banqueta automàticament.
BENCH12Àlex15Joel20Oriol
5Configura el partit
Omple el teu equip, rival i email. Toca ▶ Iniciar Partit.
NEW MATCHYour teamFC BarcelonaOpponentReal Madrid📧 Report tocoach@team.com▶ Start Match

DURANT EL PARTIT

1Inicia el cronòmetre
Toca per iniciar. Usa per pausar.
2Registra accions
Toca qualsevol jugador. Apareix un popup amb les accions:
Gol
🥅Tir a porta
✅ / ❌Bona / Mala passada
🎯Assistència
🫳Robada
🚩Córner
🟥 / 🟩Falta comesa / rebuda
⚠️Ocasió de perill
🧤 / ✋Parada / Desviació (porter)
3Canvis
Toca jugador → 🔄 Canviar → tria substitut → Confirmar.
🔄 SUBSTITUTIONCOMING OFF7MarcCOMING ON12ÀlexConfirm
4Lesions
Toca jugador → 🚑 Lesió. Usa ✅ Recuperat quan torni.
🚑 INJURED7Marc
5Gols del rival
Usa + / al costat del marcador rival.
FC BARCELONA2VSREAL MADRID1+
6Desfer
Toca ↩ Desfer en 4 segons per eliminar l'última acció.
Good Pass — Marc↩ Undo
7Veu 🎙️
Toca el micròfon. Digues jugador + acció (ex. "Marc bona passada"). Auto-confirma en 2,5s.
LISTENING..."marc good pass"✅ Marc — Good Pass✓ Confirm✕ Cancel
💡 Consell: Digues "para" o "prou" per desactivar. Digues "desfer" per l'última acció.
8Descans i Final
⏸ Descans → anàlisi IA + informe. ▶ 2a Part per continuar. 🏁 Final per informe final.
⏸ Half TimePauses + AI report + email🏁 Full TimeFinal report + analysis
📊

ESTADÍSTIQUES I INFORMES

1Estadístiques en directe
Toca Stats per targetes resum i taula completa.
2Puntuacions
Cada jugador rep un score (0–99). 🟡80+ Excel·lent · 🟢65+ Bo · 🔵50+ Normal · 🔴<50 Baix
3Gràfics
Gràfics de barres: passades, robades, gols, minuts per jugador.
✅ GOOD PASSESMarc12Pau8Joel5
4IA Coach 🧠
🧠▶ Analitzar ara. Valoracions, consells de canvis i tàctics. Auto al minut 45 i 90.
HALF-TIME ANALYSIS⏱ 45'2 1🟡 TEAMPerformance⭐ RATINGSPlayer X/10🔄 SUBSAdvice🎯 TIPSTacticalMarc — 8/10 🟢 · Pau — 7/10 🟢 · Joel — 5/10 🔵💡 Push wingers higher · Press their CB · Sub #12 for #20
5Exportar
⬇ CSV — full d'estadístiques. ⬇ HTML — informe visual.
⬇ Export CSV⬇ Export HTML
6Historial 📚
Toca 📚 per veure partits passats. Expandeix per estadístiques completes.
📚 MATCH HISTORYFCB 3 — 1 RMAFCB 2 — 2 ATM
7Informes automàtics
Al descans i al final, s'envia un email + CSV automàticament.
💡 Consell: Introdueix l'email de l'entrenador a la configuració per rebre'ls.
🏃

PLA D'ENTRENAMENT

1Configura la teva setmana (a dalt)
Obre la pestanya 🏃 Entreno. A dalt veuràs ⚙️ Configuració setmanal — tria Dies / setmana i Hores / sessió. Pots canviar-ho quan vulguis i s'usarà per al següent pla IA.
2Diari de l'Entrenador
A la sub-pestanya 📝 Diari de l'Entrenador, apunta el que has entrenat realment cada dia (exercicis, focus, intensitat). La IA llegirà les teves notes per construir el pla de la setmana següent.
3Genera el pla IA
Canvia a 🤖 Pla IA i toca ✨ Generar pla d'entrenament. La IA usa els teus partits, formació, valoracions i notes per crear un microcicle: focus setmanal, sessions dia a dia (escalfament → principal → partit → tornada a la calma), treball individual i consells.
4Navega per setmanes passades
Usa les fletxes ‹ › al costat del títol de la setmana per revisar setmanes anteriors. Notes i plans es guarden per setmana.
5Regenera quan vulguis
Després d'afegir un partit, actualitzar les teves notes o canviar dies/hores, toca 🔄 Regenerar pla per obtenir un pla actualitzat.
💡 Consell: El pla es genera en l'idioma de l'app. Canvia l'idioma a dalt abans de generar per rebre'l en el teu idioma preferit.

FOOTBALL

Apprenez à utiliser l'application étape par étape.

👥

CONFIGURER L'EFFECTIF

1Ajoutez vos joueurs
Allez dans Effectif. Tapez le numéro et le nom, puis touchez + Ajouter.
2Choisissez la formation
Sélectionnez une formation dans le menu déroulant (ex. 4-4-2, 4-3-3). Le terrain se met à jour automatiquement.
3Attribuez les positions
Touchez ⚙ Attribuer. Le terrain devient bleu. Touchez n'importe quelle position → choisissez un joueur. Touchez ✓ Terminé à la fin.
4Joueurs sur le banc
Les joueurs non attribués vont automatiquement dans le Banc sous le terrain.
5Configurez le match
Remplissez le nom de votre équipe, l'adversaire, et facultativement un e-mail d'entraîneur. Touchez ▶ Démarrer le match.

PENDANT LE MATCH

1Démarrez le chrono
Touchez pour démarrer. Utilisez pour mettre en pause. L'horloge compte en temps réel.
2Enregistrez les actions
Touchez n'importe quel joueur. Une fenêtre s'ouvre avec toutes les actions :
But
🥅Tir au but
✅ / ❌Bonne / Mauvaise passe
🎯Passe décisive
🫳Interception
🚩Corner
🟥 / 🟩Faute commise / reçue
⚠️Occasion dangereuse
🧤 / ✋Arrêt / Déviation (gardien)
3Remplacements
Touchez un joueur → 🔄 Remp. → choisissez le remplaçant → Confirmer.
4Blessures
Touchez un joueur → 🚑 Blessé. Il rejoint la zone des blessés. Utilisez ✅ Rétabli à son retour.
5Buts adverses
Utilisez + / à côté du score adverse sur le tableau d'affichage.
6Annuler des erreurs
Une notification d'annulation apparaît après chaque action. Touchez ↩ Annuler dans les 4 secondes.
7Saisie vocale 🎙️
Touchez le micro. Dites le nom du joueur + l'action (ex. "Marc bonne passe"). Confirmation auto en 2,5 s.
💡 Astuce : Dites "stop" pour désactiver. Dites "annuler" pour supprimer la dernière action.
8Mi-temps & Fin de match
Touchez ⏸ Mi-temps → analyse IA + e-mail de rapport. ▶ 2e Mi-temps pour reprendre. Touchez 🏁 Fin de match pour le rapport final.
📊

STATS & RAPPORTS

1Stats en direct
Touchez l'onglet 📊 Stats pour voir les cartes récapitulatives et la table complète des statistiques.
2Notes de performance
Chaque joueur reçoit une note (0–99). 🟡80+ Excellent · 🟢65+ Bon · 🔵50+ Moyen · 🔴<50 Faible
3Graphiques
Faites défiler pour voir les graphiques en barres : passes, interceptions, buts, minutes — classés par joueur.
4IA Coach 🧠
Onglet 🧠 Coach▶ Analyser maintenant. Notes d'équipe, joueurs (X/10), conseils de remplacement et tactiques. Auto à 45' et 90'.
5Exporter les données
⬇ CSV — tableur avec toutes les stats. ⬇ HTML — rapport visuel.
6Historique 📚
Touchez 📚 Historique pour voir les matchs passés. Étendez n'importe quel match pour les stats complètes.
7Rapports automatiques
À la mi-temps et à la fin, un e-mail + CSV est envoyé automatiquement à l'adresse configurée.
💡 Astuce : Saisissez l'e-mail de l'entraîneur dans la configuration pour les recevoir.
🏃

PLAN D'ENTRAÎNEMENT

1Configurez votre semaine (en haut)
Ouvrez l'onglet 🏃 Entraînement. En haut vous verrez ⚙️ Configuration hebdomadaire — choisissez Jours / semaine et Heures / séance. Modifiable à tout moment et utilisé pour le prochain plan IA.
2Journal de l'Entraîneur
Dans le sous-onglet 📝 Journal de l'Entraîneur, notez ce que vous avez réellement entraîné chaque jour (exercices, focus, intensité). L'IA lira vos notes pour construire le plan de la semaine suivante.
3Générez le plan IA
Passez à 🤖 Plan IA et touchez ✨ Générer le plan d'entraînement. L'IA utilise vos matchs, formation, notes et journaux pour créer un microcycle : objectif hebdomadaire, séances jour par jour (échauffement → principal → jeu → retour au calme), travail individuel et conseils.
4Naviguez dans les semaines passées
Utilisez les flèches ‹ › à côté du libellé de la semaine pour consulter les semaines précédentes. Notes et plans sont stockés par semaine.
5Régénérez à tout moment
Après avoir ajouté un match, mis à jour vos notes ou modifié jours/heures, touchez 🔄 Régénérer le plan pour obtenir un plan actualisé.
💡 Astuce : Le plan est généré dans la langue de l'application. Changez la langue en haut avant de générer pour le recevoir dans votre langue préférée.

CALCIO

Impara a usare l'app passo dopo passo.

👥

CONFIGURA LA ROSA

1Aggiungi i giocatori
Vai a Rosa. Inserisci numero e nome, poi tocca + Aggiungi.
2Scegli il modulo
Seleziona un modulo dal menu a tendina (es. 4-4-2, 4-3-3). Il campo si aggiorna automaticamente.
3Assegna le posizioni
Tocca ⚙ Assegna. Il campo diventa blu. Tocca una posizione → scegli un giocatore. Tocca ✓ Fatto alla fine.
4Giocatori in panchina
I giocatori non assegnati vanno automaticamente in Panchina sotto il campo.
5Configura la partita
Compila il nome della tua squadra, l'avversario e facoltativamente un'email dell'allenatore. Tocca ▶ Inizia partita.

DURANTE LA PARTITA

1Avvia il cronometro
Tocca per iniziare. Usa per mettere in pausa. L'orologio conta in tempo reale.
2Registra le azioni
Tocca un giocatore. Si apre un popup con tutte le azioni:
Gol
🥅Tiro in porta
✅ / ❌Passaggio buono / sbagliato
🎯Assist
🫳Recupero
🚩Corner
🟥 / 🟩Fallo commesso / subito
⚠️Occasione
🧤 / ✋Parata / Deviazione (portiere)
3Sostituzioni
Tocca un giocatore → 🔄 Camb. → scegli il sostituto → Conferma.
4Infortuni
Tocca un giocatore → 🚑 Infortunato. Va nella zona infortunati. Usa ✅ Recuperato al ritorno.
5Gol avversari
Usa + / accanto al punteggio avversario sul tabellone.
6Annulla errori
Appare una notifica di annullamento dopo ogni azione. Tocca ↩ Annulla entro 4 secondi.
7Voce 🎙️
Tocca il microfono. Di' nome del giocatore + azione (es. "Marc passaggio buono"). Auto-conferma in 2,5 s.
💡 Suggerimento: Di' "stop" per disattivare. Di' "annulla" per rimuovere l'ultima azione.
8Intervallo & Fine partita
Tocca ⏸ Intervallo → analisi IA + email. ▶ Ripresa per continuare. Tocca 🏁 Fine Partita per il report finale.
📊

STATISTICHE E REPORT

1Statistiche live
Tocca l'icona 📊 Stat per le card riassuntive e la tabella completa.
2Punteggi di prestazione
Ogni giocatore ottiene un punteggio (0–99). 🟡80+ Eccellente · 🟢65+ Buono · 🔵50+ Medio · 🔴<50 Basso
3Grafici
Scorri verso il basso per i grafici a barre: passaggi, recuperi, gol, minuti — ordinati per giocatore.
4Coach IA 🧠
Tocca 🧠 Coach▶ Analizza ora. Valutazioni di squadra, voti giocatori (X/10), consigli sostituzioni e tattiche. Auto al 45° e 90°.
5Esporta dati
⬇ CSV — foglio di calcolo con tutte le stat. ⬇ HTML — report visivo.
6Storico partite 📚
Tocca 📚 Storico per le partite passate. Espandi qualsiasi partita per le statistiche complete.
7Report automatici
All'intervallo e a fine partita, un'email + CSV viene inviata automaticamente all'indirizzo configurato.
💡 Suggerimento: Inserisci l'email dell'allenatore nella configurazione per riceverli.
🏃

PIANO DI ALLENAMENTO

1Configura la settimana (in alto)
Apri l'icona 🏃 Allenamento. In alto vedrai ⚙️ Configurazione settimanale — scegli Giorni / settimana e Ore / sessione. Modificabile in qualsiasi momento e usato per il prossimo piano IA.
2Diario dell'Allenatore
Nel sotto-menu 📝 Diario dell'Allenatore, annota cosa hai realmente allenato ogni giorno (esercizi, focus, intensità). L'IA leggerà le tue note per costruire il piano della settimana successiva.
3Genera il piano IA
Passa a 🤖 Piano IA e tocca ✨ Genera piano di allenamento. L'IA usa partite, modulo, valutazioni e diario per creare un microciclo: obiettivo settimanale, sessioni giorno per giorno (riscaldamento → principale → partita → defaticamento), lavoro individuale e consigli.
4Naviga le settimane passate
Usa le frecce ‹ › accanto all'etichetta della settimana per rivedere le settimane precedenti. Note e piani sono salvati per settimana.
5Rigenera quando vuoi
Dopo aver aggiunto una partita, aggiornato le note o cambiato giorni/ore, tocca 🔄 Rigenera piano per ottenere un piano aggiornato.
💡 Suggerimento: Il piano viene generato nella lingua dell'app. Cambia la lingua in alto prima di generare per riceverlo nella tua lingua preferita.
🏠

SOCCER

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